Terapias del bienestar

Conferencia de Otilia Quireza
en la Sala Cultural de El Corte Inglés (26-3-2015)

   La doctora Otilia Quireza regenta un centro de Medicina Integral en las faldas del parque del Restollal. Hoy se acercó a El Corte Inglés para dar a conocer las terapias de desbloqueo emocional. Porta un colgante con un corazón plateado. El de la salud.

   MacLean habló de cerebro triuno. El rectiliano es instintivo, no piensa ni siente y vive en el presente. Lo rodea el límbico, que actúa como caja de emociones y recuerdos.Está formado por la amígdala y el hipotálamo, que es nuestro termostato. Y por encima está la tercera parte, el neocórtex, que es el área racional donde habita nuestra conciencia.

   Los hemisferios cerebrales se conectan por un cuerpo calloso, fibras nerviosas que intercambian comunicación. El izquierdo controla la parte derecha del cuerpo. Ahí está el pensamiento analítico, el de los mapas, las matemáticas… El hemisferio derecho ofrece una visión integral o de conjunto. En él se atrapan los traumas. Proporciona una visión tridimensional, el conocimiento de los colores y las habilidades artísticas y musicales.

   Gary Craig, alumno de Roger Callahan, estudió la acupuntura y digitopuntura y aplicó la Terapia de Campo de Pensamiento. Se centró en el tapping,acupuntura emocional sin agujas. Los meridianos de acupuntura son bilaterales.Los trece puntos siguen una ruta: Sobre la ceja, sien, bajo un ojo,bigote, barbilla,bajo la clavícula,bajo la axila,en la comisura de las uñas de los dedos salvo el anular,punto de kárate y parte superior de la mano.  

 

  Otra terapia es el Método de Desensibilización y Reprocesamiento por los movimientos oculares, conocido como EMDR. Lo descubrió la doctora Fancine Shapiro en el 87.Ella padeció un cáncer y quería leer cosas ligeras. Descubrió el caso de un hombre que mejoró de una grave enfermedad viendo películas cómicas. Probó su técnica con los soldados que venían de Vietnam y disminuyó su angustia y pensamientos perturbadores. Con los niños el tratamiento es mediante palmadas. Los beneficios se palpan en el estrés, fobias, baja autoestima o trastornos psicosomáticos como la fibromialgia o el colon irritable.

 

   La Sincronización de los Hemisferios Cerebrales (SCHEC) es una técnica psicoterapéutica que deriva del EMDR.Primero hay que seguir la línea de vida del paciente desde su propio embarazo.Se trabaja un ojo cada vez con unas gafas de sincronización que tienen una parte trasparente de forma deliberada. Los que practican esta técnica aumentan la autoestima, la creatividad y el rendimiento en el deporte mientras se palia el malestar emocional y el dolor físico. Además consiguen contar su situación conflictiva sin sufrir.

   El Pensamiento, emoción y conducta (PEC) se basa en afrontar la vida con una conducta positiva. El cerebro, cuyo peso oscila entre 1250 y 1400 gramos, coge un hábito cuando repites algo durante veintiún días.  Sonreír es una terapia pues engañamos al cerebro que “espía” nuestra cara y aumenta la serotonina.  Tenemos entre cincuenta y sesenta mil pensamientos diarios y a la jornada venidera repetimos el noventa por cien de ellos. Un ejercicio muy válido es levantar suavemente el mentón y colocar un par de minutos un lápiz entre los dientes sin que los labios se peguen. Pronto se mitigan los dolores de estómago. La propia acción del agradecimiento disminuye la tensión arterial.